만성두드러기 식단 :) 뜨끈한 순두부

1. 오늘은 봉사가 있어서 점심을 조금 일찍 11시에 먹었다.
순두부사서 마늘가루, 소금 조금에 대파랑 계란 넣고 끓였는데 따끈한 국물먹으니 오늘같이 추운날 나가기전에 완전 굿굿!!
밥먹고 입가심 오트밀 미니 쿠키 2개 먹어주고 여기까지 좋았다!

2. 도서관 봉사하고 집에오니 3시. . . 배고픔이 턱밑까지 차올라서
오트밀 미니치즈 쿠키 2개를 시작으로 하여, 과일집에서 배송온
곶감, 약과까지 먹고. . . . 아.. 아이들과 수영장을 가야하니 허기지면 안되지...
하며 또 단백지바를 하나 먹고 사과까지 먹었다..ㅜ.ㅜ 안돼!!!!!

 

3. 저녁은.. 저녁은 가볍게 먹고자
아주 작은 그릇에 밥조금과 카레를 얹고 샐러드 한접시까지 먹고 나니
눈에 보이는
과일집에서 친절하게 보내주신 서비스 빠사삭!!! 이거 너무 맛나잖아ㅜ.ㅜ
고거 몇개 집어 먹고 그만 먹어야지 했지만

내손은 어느세 귤을까고 있고.. 자동이구만
어느세 과자를 뜯고.. 젤리까지.... 텅텅 비워버렸다.

 

안돼겠다. 얼른 양치하고 샤워해야 겠다!!
아마 생리가 10흘정도 남아서인것 같다고 변명을 해본다.ㅜ.ㅜ
괜찮아.. 그래도 과식은 안했잖아 토닥토닥!! 위로해준다.
그래도 매일 먹은걱을 찍고 보니 조금은 조절이 된느것 같다.
더 건강한 식단으로만 먹으면 좋지만 그러다 마음마저 슬퍼지면 안되니까
스트레스조절도 두드러기관리에는 필요하니까^^ 먹는거 좋아하니까
스트레스 받지 말고 조금씩 달래면서 화이팅!!!