책리뷰:)나에게 몰입하는 시간의 힘

인생을 긍정적으로 바꾸는 몰입의 힘이란 무엇일까?
저자는 한국몰입연구소 및 로샤 코리아 소장으로 정신건강 임상심리사 1급, 임상심리전문가이시다.
저자는 책에서 부정적인 감정을 차단하고 나에게 몰입해서
나의 몸과 마음을 공부하면 할수록 몰랐던 부분을 깨닫고 다채롭고
충만한 삶을 살수 있다고 이야기한다.
나도 최근들어 나의 몸과 마음의 편안함과 상태를 살펴보는 일에 더 관심을 갖게 되었고
몸의 긍정적인 변화가 마음의 변화까지 이끌어 내는것을 경험했다

이 책은
왜 내가 남보다 못한 것으로 느껴지는지? 오직 나에게 몰입하는 시간의 필요성과
이런 부정적인 감정들은 어떻게 차단하는가? 몰입을 방해하는 감정을 들여다보는 것
남과 비교하지 않고 나에게 집중하는 방법으로 몰입하기 좋은 환경을 만드는 것
오직 나를 위한 시간이 나를 성장시킨다-> 몰입이 가져다주는 삶의 긍정적인 변화들로 나우 어 이야기를 들려준다.
각 이야기마다 내 마음을 사로잡는 명언들은 언제나 굳은 다짐을 이끌어내어 준다..
암암 그래야지.

 

그럼 그렇고 말고
그 글자들을 한 글자씩 읽을 때마다 당장이라도 무언가 해낸것처럼
그리고 앞으로 나의 미래가 밝게 펼쳐질것만같은 기대감에 부풀게 된다.
이런 기분만으로도 충분하다고 생각한다.
책안에 있는 글귀를 남겨본다.

[ 바꿀수 없는 것을 받아들이는 평온과 변화시킬 수 있는 것을 변화시키는
용기를 주시고 이것을 분별하는 지혜를 주소서 - 라인홀드 니부어]

무언가 몰입이 되지 않는다고 조바심을 내지 않아도 된다. 그저 그런 상태를 있는 그대로
받아들이길 바란다.
온전히 받아들인다는것은 포기하거나 좌절과는 다르다.
내가 지금 그런 상태에 놓였음을 인정하는것이다 거기서부터 몰입이 시작된다.

찬찬히 한페이지씩 얽어 내려가는 내내
내마음을 다잡아주고
다시한번 딛고 일어서게 해줄 와닿는 이야기들이 가득했다. 희망적이란건 이런걸까?
왠지 오늘하루는 좀더 힘차게 나아갈수 있을것 같고
이순간을 잘 이겨낼수 있으며
마음의 여유를 얻을수 있는 그런 순간들이 어딘가에 숨어 있을것 같다는 생각이 들었다.

그 어떤것보다 지금 내가 가지고 있는것들의 소중함을 기억하고
현재의 나를 살펴보는것의 중요함을 잊지않으며
그리고 나의 한계를 알고 나를 쉬어가게 해줄수 있는 지혜에 대해 생각해 볼수 있는 시간이 되었다.

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