만성두드러기 식단 :) 아침에 초간단 새우계란죽, 속이편안한죽

아침은 보통 과일을 먹는데
왠지 뜨뜻하고 부드러운 죽이 먹고싶어져서

다시다랑 멸치만 넣고 육수내서
양파 당근 넣고 새우넣고 찬밥 넣어 보글 보글

그리고마지막에 계란풀고 대파 얹으면 끝^^

간은 참치액으로 삼삼하게 맞췄다.
  

그래도 빼먹을 수 없는 사과는 꼭 먹어야지^^
매일 먹어도 맛나는데

이제 여름이라 가격도 비싸고
가끔은 물사과가 있는경우가 있어서 슬프다 ㅜ.ㅜ

아오리사과는 잘 안먹어서
시나노골드가 나오길 기대하며
기다리고 있다~
그러다 보면 어느새 하늘도 산도 물들어
빨간 햇사과를 만나게 되니까^^

뜨으뜻한 새우계란죽은 오독오독 새우식감도 좋고
속도 편안하고~  몸에 열기가 차올라 든든하다.

죽끓일때 생쌀로 하면 너무 좋겠지만
냐^^  찬밥 냉동밥도 좋더라는ㅎ

생리시작해서 두통이 있지만
요가도하고 몸도 움직이며
이럴때일수록 더 순하게 먹어서
예민해진 몸을 다독여보자

확실히 이번달은 히스타민 하나도 안먹었고

생리전 두드러기도 지난달보다 약했다.
아침과일덕분이고
순하게 먹은 덕분이다.